A celulite é um problema real na vida de muitas mulheres. Apesar de não representar nenhum risco à saúde, a celulite pode afetar a autoestima e gerar um certo desconforto ou descontentamento em relação ao próprio corpo.
Existem diversos tratamentos estéticos para celulite, mas cada vez mais são procurados e bem vistos os métodos naturais para controle e combate ao problema. Pensando nisso, listamos os melhores chás para celulite, além de instruções de como fazer e outras dicas para tratar e prevenir a celulite.
Celulite
A celulite resulta de um acúmulo de gordura, água ou toxina na pele. Muitas vezes, ela fica parecendo uma casca de laranja ou um queijo todo furado sobre a pele.
Mulheres em qualquer idade podem ter celulite – até mesmo as mulheres magras podem ter celulites em algumas partes do corpo.
A causa exata das celulites não é conhecida, mas os especialistas acreditam que ela pode ser causada por fatores como hábitos de dieta, de exercícios, alterações hormonais e envelhecimento natural do organismo.
Diversos tratamentos e meios de aliviar o problema vêm sendo testados para suavizar a marca na pele, mas muitos deles são caros e nosso intuito é mostrar algumas opções de chás naturais para que você possa amenizar suas celulites gastando muito pouco.
Melhores chás para celulite
Apesar da influência de fatores genéticos em algumas doenças, é fato que a grande maioria dos problemas de saúde que nos afetam durante a vida têm a ver com nossas escolhas de vida. A alimentação inadequada e o sedentarismo são os fatores que mais contribuem para fragilizar a nossa saúde e nos deixar suscetíveis às mais diversas condições de saúde.
Quando se trata da pele, não é diferente. A celulite é resultado de toxinas e gorduras que se acumulam no nosso organismo e se tornam visíveis através da pele. Por meio de escolhas mais saudáveis no dia a dia, é possível reduzir muito a incidência de celulites e até mesmo suavizar as já existentes.
1. Chá de CalêndulaOs chás para celulite mostrados a seguir podem ajudar nessa jornada e diminuir as celulites sem necessidade de altos investimentos. São bebidas deliciosas que não ajudam só a tratar a celulite, mas também a proteger o organismo de diversos outros problemas graças às suas inúmeras propriedades medicinais. Vamos conhecê-los?
Compostos antioxidantes são ótimos para lutar contra os radicais livres que causam danos às células epiteliais e que contribuem para problemas como a celulite. Quanto mais antioxidantes forem ingeridos através da dieta, melhor para a saúde.
Como fazer
O chá de calêndula deve ser feito com 2 colheres de sopa de flores frescas de calêndula para cada xícara de água fervente. Ferva a água e em seguida coloque a calêndula. Em seguida, desligue o fogo e deixe a bebida em infusão por pelo menos 5 minutos. Antes de ingerir, coe o chá.
2. Chá Branco
O chá branco ajuda a manter a camada superior da pele saudável, o que disfarça a gordura acumulada abaixo da derme. Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias também fazem bem para a pele, fazendo com que as células adiposas irregulares fiquem aparentes, o que reduz a aparência da celulite.
Como fazer
Use 2 colheres de chá de chá branco para cada xícara de água. Aqueça a água e desligue o fogo assim que as primeiras bolhas começarem a surgir. Coloque então o chá branco e deixe a mistura em infusão por 5 minutos. Depois disso, é só coar e saborear o chá.
3. Chá de Urtiga
O chá de urtiga está entre os melhores chás para celulite porque ajuda a eliminar toxinas do corpo e auxilia também na perda de peso. Ele também apresenta propriedades anti-inflamatórias e uma série de nutrientes como o ferro que ajudam a melhorar a circulação do sangue.
Como fazer
Separe ao menos 5 folhas frescas de urtiga para cada litro de água. Ferva a água por aproximadamente 3 minutos e, em seguida, apague o fogo e adicione a urtiga. Deixe em infusão por 10 minutos e coe antes de consumir a bebida.
O chá deve ser tomado diariamente – preferencialmente pela manhã – por pelo menos 2 meses para começar a notar os resultados.
4. Chá de Ginkgo Biloba
O chá de ginkgo biloba é muito bom para melhorar a circulação sanguínea. Isso aumenta o fluxo de nutrientes, o que ajuda a preservar a saúde da pele, contribuindo também para a suavização das celulites.
Como fazer
Separe algumas folhas de ginkgo biloba de modo a preencher 2 colheres de chá e coloque-as em meio litro de água fervente. Deixe a bebida em infusão por alguns minutos, coe e pronto. É recomendado beber de 1 a 2 xícaras do chá por dia depois das refeições.
5. Chá de Dente de Leão
O chá de dente de leão é ótimo para diminuir a retenção de líquidos, melhorar a circulação sanguínea e ajudar a liberar as toxinas do organismo. Ele é capaz de estimular as funções de órgãos como os rins e o fígado para eliminação de toxinas e também é rico em vitaminas como a vitamina A, a vitamina B, a vitamina C e a vitamina D além de cafeína e taninos.
A presença desses componentes confere ao chá de dente de leão um efeito diurético que ajuda a limpar o organismo, o que também pode auxiliar na perda de peso e o coloca como um os importantes chás para celulite.
Como fazer
Para preparar esse chá, é preciso 1 colher de sopa de dente de leão (10 gramas) para cada xícara de água.
Misture o dente de leão em água fervente e deixe a bebida descansar por cerca de 15 a 20 minutos. É indicado consumir de 2 a 3 xícaras do chá por dia.
6. Chá Verde
O chá verde é rico em antioxidantes como o galato de epigalocatequina, cujo efeito é até 100 vezes maior do que o da vitamina C.
Além do poder antioxidante que previne o envelhecimento precoce por meio do combate aos radicais livres, o chá apresenta propriedades diuréticas e digestivas que ajudam a evitar o acúmulo de gordura e a eliminar toxinas ou outros compostos indesejados do organismo.
O chá verde também ajuda a aumentar o gasto de energia, o que pode auxiliar na perda de peso.
Como fazer
Use 1 colher de chá verde fresco para cada xícara de água. Coloque o chá verde em uma caneca com água e leve ambos ao fogo e deixe a mistura ferver por 3 a 5 minutos. Depois disso, apague o fogo, coe a bebida e está pronto para consumo.
A recomendação é de beber 2 xícaras de chá verde por dia.
7. Chá de Rosa Mosqueta
Esse chá é muito utilizado para dar energia ao corpo, melhorar a imunidade e diminuir a inflamação. Ele é repleto de nutrientes como a vitamina A, a vitamina B, os taninos e outros compostos que atuam combatendo infecções, reduzindo inflamações, tonificando o corpo, promovendo o bom funcionamento do sistema nervoso e diminuindo a gordura corporal.
Como fazer
Adicione cerca de 1 a 2 colheres de chá de rosa mosqueta frescas sem as sementes para cada xícara de água fervente. Em seguida, apague o fogo e deixe a mistura me infusão por 5 minutos. Por fim, coe e beba o chá.
8. Kombuchá
O Kombuchá é uma mistura de vitaminas, probióticos e enzimas benéficas para a saúde. Ele é derivado de um fungo que promove benefícios relacionados à restauração e ao antienvelhecimento da pele.
Além de ser um dos importantes chás para celulite, ele também combate a fadiga, auxilia na perda de peso, promove a perda de gordura corporal, desintoxica o organismo e mantém o bom funcionamento do organismo em geral.
Como fazer
Por se tratar de uma bebida fermentada, seu preparo não é tão simples assim, mas é possível preparar o chá em casa ao seguir as instruções a seguir:
É preciso ter um chá adoçado de sua escolha (pode ser um chá verde, por exemplo) e 1 colônia de Kombucha que pode ser comprada ou obtida através de doações de pessoas que cultivam o produto.
O primeiro passo consiste em misturar o chá adoçado em temperatura ambiente com a colônia de Kombucha imersa em vinagre.
Em seguida, cubra o recipiente com um pano e um elástico e deixe em um local quente e abrigado da luz do sol. A mistura irá passar por um processo de fermentação que leva vários dias (de 5 a 15 dias) até que o sabor fique menos doce e com um leve cheiro e sabor de vinagre.
Depois desse processo, você pode adicionar especiarias como cravo e canela para melhorar o sabor. Em seguida, feche bem o recipiente que pode ser uma garrafa e aguarde a mesma pegar pressão. Após pegar pressão, coloque na geladeira e beba o chá gelado em no máximo 10 dias. Depois desse período, os microrganismos e as enzimas podem morrer e o chá perde suas propriedades.
Uma dica é usar apenas 90% da bebida e deixar os 10% restantes para preparar mais chá no futuro.
9. Chá de Limão
O chá de limão pode ser um dos importantes chás para celulite por auxiliar na quebra de gordura, fazendo com que os depósitos de gordura que geram a celulite sejam rompidos.
Como fazer
Existem muitos modos de preparar um chá de limão. Um deles consiste em espremer 2 limões em 1 litro de água. O que sobrar dos limões deve ser cortado em alguns pedaços e adicionado a água após a fervura. Deixe por alguns segundos em aquecimento e desligue o fogo.
Deixe o chá em infusão por cerca de 10 minutos e beba em seguida. Se quiser, adicione um pouco de mel e hortelã.
10. Chá de cavalinha
O chá de cavalinha tem propriedades diuréticas e purificantes que ajudam a eliminar fluidos e toxinas acumulados no organismo. Suas propriedades também ajudam a estimular a circulação do sangue e diminuir o acúmulo de gorduras e de resíduos no corpo, o que o configura como um dos melhores chás para celulite.
Como fazer
É indicado usar 1 colher de sopa de cavalinha para cada 250 mililitros de água. Em primeiro lugar, aqueça a água até a fervura. Depois disso, adicione a cavalinha, desligue o fogo e deixe a bebida em infusão por pelo menos 10 minutos.
Em seguida, coe a mistura e consuma com o estômago vazio, se possível. É recomendado ingerir o chá todas as manhãs ou ao menos 3 vezes por semana.
11. Chá de castanha
O chá de castanha pode ser muito útil para combater a celulite. Além dos ácidos graxos do tipo ômega 3, o chá de castanhas apresenta propriedades anti-inflamatórias e anticoagulantes que ajudam a melhorar a circulação e a reduzir as celulites.
Como fazer
Para prepará-lo, basta usar 1 colher de castanhas (5 gramas) para 1 xícara de água. Ferva a água e adicione a castanha, deixando a bebida em infusão por 10 minutos. Em seguida, basta coar e ingerir de 2 a 3 xícaras por dia.
12. Chá de salsa
O chá de salsa atua na eliminação de fluidos e toxinas, o que contribui muito não só para o tratamento, mas também para a prevenção de celulites.
Como fazer
O chá de salsa deve ser preparado com salsa fresca para aproveitar o máximo de seus nutrientes. Use 1 colher de chá de salsa para cada xícara de água fervente. Depois de misturar os ingredientes, deixe a bebida em infusão por 15 minutos e coe antes de tomar. É indicado tomar 2 xícaras por dia.
Outras dicas para se livrar das celulites
Além de aprender como fazer os chás para celulite mencionados acima, existem alguns outros alimentos e tratamentos estéticos que podem auxiliar na redução das celulites, tais como:
– Semente de linhaça
A semente de linhaça é um dos melhores alimentos para combater a celulite. Isso porque elas são ricas em ácidos graxos do tipo ômega 3 e ômega 6. Essas gorduras ajudam a hidratar as células e contribuir para a reconstrução das membranas celulares.
Ao longo do tempo, o consumo desse tipo de alimentos estimula o crescimento de colágeno e fortalece a pele, além de suavizar o acúmulo de gordura, reduzindo a aparência da celulite.
Além disso, gorduras saudáveis ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o que permite que mais nutrientes e oxigênio cheguem até as células da pele, deixando-as mais saudáveis.
Uma dica de consumo é adicionar sementes de linhaça em receitas de vitaminas, smoothies ou junto com cereais ou iogurte. Outras boas fontes de ômega 3 incluem peixes gordurosos e nozes.
– Exercícios
A atividade física ajuda a reduzir a gordura corporal, o que por si só já torna a celulite menos visível. Além disso, os exercícios físicos frequentes aumentam a definição muscular, ajudando a deixar a pele mais firme.
Os exercícios também promovem a drenagem linfática, que é indispensável para remover as toxinas que contribuem para a celulite.
– Gelatina
A gelatina é composta por aminoácidos como a glicina e a prolina. Eles ajudam a fortalecer a saúde da pele, das unhas e dos cabelos, além de estimular o sistema imunológico e ajudar a controlar o peso.
Tudo isso contribui para aumentar a elasticidade da pele por meio do estímulo à produção de colágeno e reduzir a celulite.
– Alga kelp
A alga kelp é rica em nutrientes essenciais para aumentar a imunidade, diminuir a pressão arterial sanguínea e ajudar na perda de peso. Por ser rica em iodo, essa alga também ajuda a regular a produção de hormônios em pessoas com hipotireoidismo.
Alguns estudos indicam que algas podem impedir que o corpo absorva gordura, o que também pode evitar o surgimento de celulites.
– Hidratação
Manter o corpo hidratado é muito importante para evitar a celulite, já que a quantidade ideal de água no corpo ajuda a eliminar toxinas que podem se acumular abaixo das camadas de gordura da pele e que podem deixar as celulites mais visíveis. Além disso, a desidratação costuma deixar as celulites mais aparentes.
– Perda de peso
Perder peso pode ajudar a melhorar a aparência das celulites e evitar que novas marcas apareçam. Assim, cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos é fundamental para uma boa saúde e para manter a boa forma.
– Laser
Terapias com laser ou radiofrequência prometem ótimos resultados no tratamento da celulite. Essas técnicas estimulam as camadas mais profundas da pele para amenizar a aparência das celulites. No entanto, são necessárias muitas sessões para obtenção de resultados satisfatórios.
– Cremes
Existem muitos cremes para tratar a celulite no mercado. Aqueles que contêm retinol em sua composição costumam ser os mais eficientes, mas podem causar uma leve descamação na pele e devem ser usados com cautela e em baixas concentrações. Além disso, os resultados só são observados após vários meses de tratamento.
– Criolipólise
Esse é um tratamento estético que é capaz de remover a gordura através de uma técnica de congelamento das células adiposas. Porém, é importante que o paciente pratique atividades físicas, o que facilita a saída dessas células que foram danificadas. Várias sessões podem ser necessárias.
Existem muitos outros tratamentos estéticos para o tratamento da celulite, mas a grande maioria deles requer um investimento alto e muitas sessões para obtenção de bons resultados.
Prevenindo a celulite
A principal causa das celulites é a presença de toxinas e excesso de gordura no organismo. Isso sugere que a melhor forma de prevenir o problema é através de uma boa alimentação e de boas escolhas de hábitos diários.
Não ingerir bebidas alcoólicas e não fumar, por exemplo, são ótimas premissas para evitar o acúmulo de toxinas no corpo.
A ingestão adequada de água e de alimentos saudáveis também ajuda a manter a saúde em dia e evitar o acúmulo desnecessário de gordura e toxinas no organismo. Antes de se submeter a qualquer tratamento para eliminar a celulite, reflita sobre seus hábitos de vida. Sem dúvida alguma, adotar um estilo de vida mais saudável não só vai te ajudar a ter um corpo mais bonito como beneficiar vários aspectos da sua qualidade de vida.
de forma mais natural, recentemente fiz um artigo sobre os benefícios da babosa (Aloe vera). Hoje vamos ver receitinhas práticas para aproveitar essa planta absolutamente sensacional. Se tiverem oportunidade, não deixem de experimentar!
